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4color’s diary

こどもの成長とステキなお家づくり

何気ない日常の日曜日 休肝日への決意

最近、不整脈と逆流性食道炎の症状に悩まされる私。
夫に言わせるとアルコール、カフェインの取りすぎとのこと。
そんなに飲んでないっすよー。
でも休肝日はとらないと。

以前読売新聞でよんだ記事→
中性脂肪の代謝のため、週二日は休肝日をとらないといけないらしい。
・・・とってません。よくて週一日くらい?
あとそろそろ減りだす女性ホルモン。
p2_zu.jpg
エストロゲンが減ると中性脂肪、コレステロールの代謝が大変です!
中性脂肪をあげるという甘いもの、油物は好きではないので
なんとかぎりぎり保っているものの、
油断してたらあっという間に動脈硬化進むかも・・・。
子どもたちのためにも健康で働かないと!

昨日の日曜日。
家族でゆっくり過ごしました。

まずはお掃除。
IMG_8099.jpg
我が家の壁はすべて白の塗り壁。
汚れはコレで取ります。
41WMmZyTwjL__SL500_AA300_.jpg
ちなみに我が家にある椅子、カルテルのマウイもコレでおちます。
すごいスポンジですよね。
綾も嬉々として手伝って(?)います。
IMG_8101.jpg
お昼ごはんの後、はさみで遊ぶ凜に夫が教えたもの。
IMG_8104.jpg
こんな感じの以前ダメットさんで紹介してたな~。
(すみません、ローカル番組かな?土曜はダメよの番組の中のコーナーの話です)
凜も作ってました。
IMG_8107.jpg
はさみの使い方指導中です。
その後オットマンからソファへ飛び移る遊び。
IMG_8118.jpg
当然お昼寝から起きた綾も必死にオットマンによじ登ります。
IMG_8116.jpg
場所は外に移り我が家のフェラーリ(笑)
IMG_8123.jpg
にのる綾。
IMG_8121.jpg
お兄ちゃんからのお下がりのヘルメットはまだ綾には大き目です。
走るのも腕をしっかり振るようになってきました!
IMG_8131.jpg
がんばれ綾!ゴール直前の水切れマラソン選手のよう・・・
IMG_8133.jpg
子どもと外で遊ぶにはいい季節になってきました。
来週の土曜日はお花見の予定です。

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  1. 2011/04/11(月) 06:40:50|
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  1. 2011/04/22(金) 08:51:51 |
  2. 自宅でできる逆流性食道炎克服法

プロフィール

cafedge

Author:cafedge
私 197○年7月生まれ 
夫 197○年12月生まれ
凜 2007年4月23日生まれ
綾(りょう) 2009月8月10日生まれ

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